fbpx

Wat is de beste manier om met stress op het werk om te gaan, die weinig tijd kost en heel pragmatisch is?

Het afvlakken van je carrièrepad.

Afvlakking carrièrepad

Je carrière begint langzaam af te vlakken en de hoop op een volgende stap is verder weg dan ooit. Maar dit je geen zorgen meer maakt. U bent tevreden met wat u nu doet en wilt gewoon in dezelfde functie in hetzelfde bedrijf terechtkomen.

Waarom ben ik altijd moe?

Loopbaan Realiteit

Je wordt er niet jonger op. Om het tempo bij te houden, je werkt langer en op jouw leeftijd het werk proberen te doen van een 20-jarige millennial.

Je bent zo moe dat je aan het eind van de dag geen tijd meer hebt voor nieuwe hobby's. De dagelijkse beslommeringen van het huishouden zijn dan meer dan genoeg, en er is geen tijd en energie voor iets anders, laat staan voor een sociaal bezoek.

Waarom is ontspanning zo moeilijk?

Man in bad

Soms kun je je goed ontspannen door lang naar de sauna te gaan en een goede massage te bestellen.
Zelfs als je op zondagmiddag een stevige wandeling hebt gemaakt, voel je je zo ontspannen en gelukkig. Hoe fijn zou het zijn om hou dit gevoelzelfs op een maandagmorgen, na het lezen van een berg nieuwe e-mails en taken die zijn blijven liggen en die deze week moeten worden afgewerkt? Hoe kan ik stress op een continue basis beheersen?

 

Stress is overal en altijd.

U merkt langzamerhand dat u de voortdurende aanwezigheid van stress op het werk niet langer kunt verdragen.
Aan het eind van de dag, merk je dat je minder tolerant jegens je kinderen en partner, die je nooit eerder had. Is het de leeftijd of is er iets anders aan de hand?

Ik heb letterlijk zo veel van mijn ex-collega's ziek zien worden van de stress. Is er een eenvoudige manier om met burn-out om te gaan? Hoe kan ik stress op een eenvoudige en pragmatische manier verlichten?

Het belang van goed onderwijs mag niet worden onderschat

Ik ben verbonden geweest met de E.A.S.T. Instituut voor de laatste 10 jaar, bezig met het transformeren van energie en het verhogen van bewustzijn en gevoeligheid.

Sinds 2000 volg ik Tai Chi lessen bij verschillende leraren die verbonden zijn aan de Patrick Kelly School. Ik geef al 5 jaar les in de Yang vorm van Tai Chi in mijn thuisstad Hamont-Achel, België.

Intussen heb ik een uitgebreide groep leerlingen die wekelijks les hebben.

Enkele citaten van mijn studenten:

Door Tai Chi te doen, breng ik mijn aandacht naar mezelf, naar mijn kern, wat me rust en verbinding met mezelf geeft. Daardoor luister ik naar mezelf, naar wat de buitenwereld met me doet. Tai Chi is een aanvulling op mediteren vanuit een zittende positie. Het brengt me letterlijk en figuurlijk in beweging.

-Sabine-

Voor mij is Tai Chi een proces van bewustwording, een ontdekkingsreis in mezelf. Door mijn lichaam te scannen, krijg ik inzicht in specifieke pijnen of spanningen in mijn lichaam. Gaandeweg realiseerde ik me dat ik mijn lichaam anders kon bewegen, in tegenstelling tot hoe ik dat tot nu toe onbewust deed. Deze kleine ontdekkingen helpen mij om kritisch te zijn op mijn houding tijdens mijn dagelijkse bezigheden. Ze helpen me om gewoontes in mijn houding en bewegingen te veranderen, zodat ik minder last heb van alledaagse pijntjes. Bewustwording vindt ook plaats op het niveau van het denken. Tai Chi leert mij mijn aandacht te richten. Die kan ik dan gebruiken op mentaal en fysiek niveau. Een andere uitdaging van Tai Chi is het anders leren gebruiken van de energie. Er is altijd een wisselwerking in energie, aandacht en beweging. Nieuwe sensaties triggeren mij om te blijven oefenen.

- Martine...

Dirk neemt je mee in de bijzondere wereld van Tai Chi. Hij begeleidt je op een geduldige en gepassioneerde manier naar meer diepgang, ontspanning en inzicht. Je kunt de geleerde oefeningen ook toepassen om de moeilijkheden in het dagelijks leven het hoofd te bieden of te overstijgen en zo te groeien tot een betere versie van jezelf.

- Stephan...

Tai Chi heeft mij geleerd om weer volledig te ontspannen nadat ik met een burn-out te maken had gehad. Ook heeft het mij geholpen bij diverse lichamelijke spanningsklachten. De zachte langzame bewegingen en het leren werken met je aandacht brengt mij in een diepere ontspanning waar mijn lichaam dankbaar op reageert. Dirk is een goede leraar en straalt een enorme rust uit, ook legt hij de oefeningen in begrijpelijke taal uit, en kan hij bepaalde gevoelens visualiseren door voorbeelden te geven.

- Theo -

Wat is mijn verhaal?

Dirk Cassiers

Als ik terugkijk op de afgelopen 20 jaar, kan ik zeggen dat het leven heel wat uitdagingen op mijn pad heeft gebracht. Na twintig jaar huwelijk, een moeilijke scheiding, vervolgens het onverwachte overlijden van mijn tweede vrouw en een zware kankerbehandeling voor mijn derde vrouw. Mijn twee lichamelijk zware hernia-operaties zijn niets vergeleken met de emotionele en mentale belasting van de vorige tegenslagen.

Elke keer, Tai Chi heeft me overeind gehouden in deze moeilijke situaties, en ik zie het leven als één groot feest en besef het voorrecht dat we hebben om dit allemaal mee te maken.

Het internet staat vol met magische kuren tegen stress.

Magische knop

Je zou graag beginnen met yoga of meditatie of iets dergelijks, maar hoe begin je en hoe maak je er tijd voor? En kan ik zoiets wel aan? Dit ligt helemaal buiten mijn comfort zone.
Ik wil ook geen tijd verliezen aan een spiritueel gedoe, maar heel concrete en pragmatische oplossingen die een blijvend effect hebben.

Tijdens de lessen leer je hoe je snel meer energie krijgt, hoe je je lichaam op een diepere en duurzamere manier kunt ontspannen.

Wat is er zo anders aan deze methode?

Fundamenteel beginsel

Het basisprincipe is het versnellen van de gesloten-lus waarbij Tai Chi bewegingen het middelpunt van de motor zijn. Tai Chi bewegingen correct uitgevoerd zullen de Gewaarwordingverbeteren, dit levert meer Ontspanning op. Deze stress vermindering aan de andere kant zal uw Energieverhogen. De cirkel is gesloten.

 

 

Nationaal Instituut voor ziekte- en invaliditeitsverzekering

De cijfers voor België alleen al zullen zeer verontrustend zijn. De trend zet zich al jaren voort. Er is geen houden meer aan. De laatste vier jaar is er een 39.23% toename in langdurige burn-out en depressie. Dit zijn officiële cijfers van de Riziv.

Totale arbeidsongeschiktheid in België
Invaliditeit per leeftijd 2020

Oud is weer nieuw.

Chen Man Ching

Waarom zoek je naar nieuwe dingen, terwijl er zoveel mogelijkheden zijn die hun waarde al eeuwenlang hebben bewezen.
De langzame bewegingen van Tai Chi zijn vele eeuwen oud, en zijn zeer concreet en kunnen door iedereen worden uitgevoerd. De enige voorwaarde is dat ze op een correcte manier moeten worden uitgevoerd om geniet van de helende werking.

A Fortaste

Om een eerste blik op ons trainingsprogramma te werpen, stel ik voor dat u eerst geheel vrijblijvend enkele video's bekijkt. Later beslist u of het echt iets voor u is.

* GRATIS video's worden direct naar het e-mail adres gestuurd, controleer uw SPAM mailbox

Gratis Video Training Series

Ontdek eenvoudige manieren om gelukkiger en gezonder te worden via eenvoudige Tai Chi bewegingen.

Scherm sluiten
Scroll naar boven