Waarom werkt Tai Chi?

Elke instructeur geeft op zijn manier les. Natuurlijk worden zij gevormd door hun leraar, die de kennis en technieken van zijn leraar heeft ontvangen. Maar buiten deze directe lijn van overlevering, wordt ieder individu beïnvloed door alles wat hij in zijn leven meemaakt of tegenkomt.

In mijn geval is de basis een gedegen wetenschappelijke opleiding, aangevuld met een lange carrière in de IT bij grote multinationals. Onderschat echter niet de zogenaamde meer minder belangrijke zachte dingen zoals de liefde voor de natuur, het kweken van groenten sinds mijn 12de, de drang om in de tuin te werken na een paar regenachtige dagen achter mijn bureau. De vele internationale contacten en discussies over diverse multiculturele onderwerpen vormen ook wat ik vandaag ben.

Uit de wetenschappelijke literatuur vindt u de laatste jaren steeds meer artikelen die aantonen dat effecten van Tai Chi op uw gezondheid. Wat je echter niet ziet, is de reden waarom. Gebaseerd op vele gesprekken en workshops met Jef Crab van het E.A.S.T. Institute, kwam ik tot de volgende theorie.

Ik probeer de dingen altijd zo eenvoudig mogelijk grafisch voor te stellen en heb het volgende beeld uitgewerkt:

Cirkel van Gezondheid

Als je steeds dezelfde dingen doet, verwacht dan niet dat je andere resultaten krijgt. Je hebt iets nodig dat het dagelijkse patroon doorbreekt. In ons geval is dat Tai Chi. Ik noem het de motor van verandering. Ik weet niet genoeg van Yoga of Qi Qong, maar ik kan aannemen dat het ook als motor gebruikt kan worden.

In ieder geval, begin met het starten van de motor: voer eenvoudige Tai Chi bewegingen correct. De focus moet liggen op wat er met je lichaam gebeurt. Welke veranderingen voel je na de oefening? Met andere woorden, je zal geleidelijk je gevoeligheid.

U kunt deze gevoeligheid alleen verhogen door aandacht te schenken aan de verschillende innerlijke sensoren (pijn, druk, warmte, toestand van de spieren en stand van de gewrichten).

Met voldoende aandacht voor de spieren alleen, zult u de spanning en zeker de ontspanning van uw spieren voelen. Spanning en ontspanning zijn de eerste twee fasen van de spieren. Rekken, loslaten en weer samentrekken zijn de andere drie fasen. Deze laatste 3 fasen worden meestal niet aangeleerd aan het begin van de training.

Je moet deze dingen niet lezen, zoals je nu doet, maar ze voelen tijdens de training. Als JIJ het niet voelt, is het NIET de waarheid, en geloof niets van wat ik je vertel.

Oefen, ervaar het en ga dan pas verder met de andere lessen.

Pas als de spieren in een ontspannen fase zijn dan is de energie wordt geabsorbeerd door je lichaam.

De toename in energie zal je lichaamsbewustzijn vergroten, en de cirkel is rond. Toenemende gevoeligheid leidt tot diepere ontspanning enzovoort. De motor loopt en wil niet stoppen.

De verbetering van uw gezondheid krijgt u er gratis bij 😊

Registreer nu voor directe toegang

2 gedachten over "Why does Tai Chi work?"

  1. Ik volgde je tot "dan wordt de energie geabsorbeerd door je lichaam." Van waar? Welke Lind van energie?
    Dank je.
    Michler Bishop

    1. Hoi Michler, zeer goede vraag.
      Eigenlijk raakt uw vraag de essentie van alle ontspanningsoefeningen. Zowel binnen Tai Chi of Yoga of Qi Qong en vele anderen.
      Vergelijk het met het verschil in energie wanneer je gaat slapen en wanneer je opstaat. Als alles goed gaat, zult u 's morgens veel meer energie hebben dan 's avonds.
      Dit energetische verschil kan niet worden verklaard door het feit dat de spieren niet werken en het bloed de tijd heeft om de afvalstoffen uit de cellen te verwijderen.
      Nee, we krijgen ook energie uit de omgeving naar alle cellen van ons lichaam.
      Misschien kan ik in een toekomstige blog wat meer details geven.
      Rgds
      Dirk

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Hallo, ik ben Dirk!

Welkom op mijn website.

Ben je geïnteresseerd in een GRATIS training?

Schrijf je nu in.

Dirk Cassiers

Vakantie Deals:

Bent u op zoek naar een ideaal kerstcadeau?

Voordat je weggaat.

Geïnteresseerd in GRATIS video's?

Close screen

Gratis Video Training Series

Ontdek eenvoudige manieren om gelukkiger en gezonder te worden via eenvoudige Tai Chi bewegingen.

Close screen
Scroll naar boven