fbpx

Mijn Blog

Wat een interessante wereld leven we in.

Welkom bij de "Energie door beweging" Blog

Gegroet, mijn waarde zoeker. Ik zal proberen om op regelmatige tijdstippen wat licht te werpen op onderwerpen. Deze onderwerpen zullen worden aangestuurd op basis van uw vragen en opmerkingen.

Veel plezier met lezen, en vergeet niet je dagelijkse Tai Chi oefeningen te doen.

Meten is weten: Wat is uw stressscore?

Door Dirk Cassiers | 6 jan, 2022 | 0 Reacties
Uw Stress Score

Wat is uw Stress Score? De gunstige effecten van Tai Chi zijn al in vele wetenschappelijke artikelen beschreven. I.e. Effects of Tai Chi Intervention on Perceived Stress, Anxiety, and Sleep in College StudentsStill, they only have real meaning when they have a demonstrable impact on your own body.After practising Tai Chi for a while, ...

Meten is weten: Wat is uw stressscore? Read More "

Meer lezen

Hoe omgaan met stress op het werk/thuis?

Door Dirk Cassiers | 16 december 2021 | 0 Reacties
stress op het werk

We leven nu al bijna twee jaar in een totaal andere wereld, die we niet hebben zien aankomen. Het is dus logisch dat we er ook niet op voorbereid waren. Ons dagelijkse ritme werd volledig op zijn kop gezet. Thuiswerken is nu de norm geworden. Door de zoveelste uitbraak zijn de kinderen ...

Hoe omgaan met stress op het werk/thuis? Read More "

Meer lezen

Tai Chi achter je bureau

Door Dirk Cassiers | 9 dec, 2021 | 0 Reacties
Tai Chi Achter bureau

Herkent u de volgende situatie? Je hebt maandenlang hard gewerkt aan een project, en de deadline kan niet worden uitgesteld. Je bent helemaal uitgeput, en je vraagt je af wat je eraan kunt doen. Ik wil dit vergelijken met een laptop met een lege batterij. Je merkt dat sommige programma's nog wel werken ...

Tai Chi achter je bureau Read More "

Meer lezen

Voordelen van een koude douche

Door Dirk Cassiers | 4 dec, 2021 | 0 Reacties
Koude douche

Wat leuk, hè, als je iets al jaren doorgeeft aan je leerlingen, en het is nu wetenschappelijk bewezen. Een artikel van het World Economic Forum beschrijft de positieve effecten van het nemen van een koude douche. Uit een onderzoek bleek dat groepen die koud water gebruikten, 29% minder zelfgerapporteerd ziekteverzuim hadden op het werk. ...

Voordelen van een koude douche Read More "

Meer lezen

Activeer je Nervus Vagus

Door Dirk Cassiers | 19 nov, 2021 | 0 Reacties
Activeer je Nervus Vagus

De nervus vagus maakt deel uit van ons onwillekeurig zenuwstelsel. Alle gewervelde dieren hebben twee zenuwstelsels: 1) Een willekeurig zenuwstelsel dat bijvoorbeeld onze bewegingen regelt door onze spieren te besturen; 2) Een onwillekeurig of autonoom zenuwstelsel dat onafhankelijk van onze bewuste wil opereert. Veel lichaamsfuncties worden buiten onze wil om gecontroleerd. Dit voornamelijk ...

Activeer je Nervus Vagus Read More "

Meer lezen

Wij zijn meer dan alleen onze hersenen

Door Dirk Cassiers | 12 nov. 2021 | 0 Reacties
wij zijn meer dan onze hersenen

Op mijn vorige blog 'Anxiety Is in Your Body, Not Your Mind, ' werden vragen gesteld of angst alleen in de hersenen te vinden is of op meerdere plaatsen in het lichaam. Als natuurkundige was ik jarenlang overtuigd van het eerste. Tijdens mijn opleiding aan de Universiteit van Antwerpen (afgestudeerd een lange ...

Wij zijn meer dan alleen onze hersenen Read More "

Meer lezen

Angst zit in je lichaam, niet in je geest

Door Dirk Cassiers | 5 november 2021 | 1 Commentaar
Angst Wolk

Waarom je zou willen stoppen met praten over je angst en in plaats daarvan dit proberen. Ik vond een interessant artikel van Emma Pattee op medium.com met de bovenstaande titel en ondertitel. Natuurlijk, wil ik de ondertitel veranderen in: Waarom je zou willen stoppen met praten over je angst en in plaats daarvan Tai Chi proberen. Wat ...

Angst zit in je lichaam, niet in je geest Read More "

Meer lezen

Waarom werkt Tai Chi?

Door Dirk Cassiers | 25 okt, 2021 | 3 Opmerkingen

Elke instructeur geeft op zijn manier les. Natuurlijk worden zij gevormd door hun leraar, die de kennis en technieken van zijn leraar heeft ontvangen. Maar buiten deze directe lijn van overlevering, wordt ieder individu beïnvloed door alles wat hij in zijn leven meemaakt of tegenkomt. In mijn geval is de basis een degelijke wetenschappelijke opleiding, aangevuld ...

Waarom werkt Tai Chi? Read More "

Meer lezen

Een ontmoeting met Patrick Kelly is altijd speciaal.

Door Dirk Cassiers | 19 okt, 2021 | 0 Reacties

Het is al 2012 geleden dat ik Patrick voor het eerst zag. De workshop werd gehouden in Brussel. Patrick stemde ermee in dat ik achteraan in de zaal mocht komen kijken met enkele van mijn studenten. De korte vorm kende ik toen nog niet, dus meedoen was geen optie. Nu negen jaar later, ...

Een ontmoeting met Patrick Kelly is altijd speciaal. Read More "

Meer lezen

Waarom Mindfulness niet genoeg is

Door Dirk Cassiers | 10 okt, 2021 | 1 Commentaar

Waarom Mindfulness niet genoeg is Mindfulness is de laatste tijd sterk in populariteit toegenomen en niet alleen in het privéleven. Veel grote multinationals organiseren volop Mindfulness workshops om de gezondheid van de werknemers te verbeteren. Mijn stelling is dat Mindfulness een goed begin is maar slechts het topje van de ijsberg is. Hoewel er geen eenduidige wetenschappelijke ...

Waarom Mindfulness niet genoeg is Read More "

Meer lezen

Gratis Video Training Series

Ontdek eenvoudige manieren om gelukkiger en gezonder te worden via eenvoudige Tai Chi bewegingen.

Scherm sluiten
Scroll naar boven